Aromathérapie·Le Blog

L’huile essentielle de menthe

Il existe différents type d’huile essentielle de menthe, la plus connue étant la menthe poivrée, très efficace pour les maux de têtes par exemple !

Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

  • Anti-infectieuse à large spectre, c’est-à-dire qu’elle agit sur les bactéries, les virus, les champignons et les parasites
  • Neurotonique et stimulante, l’HE de menthe poivrée aide à équilibrer l’esprit et à se concentrer
  • Stimule un système digestif un peu lent
  • Soulage les infections ORL, sinusites, rhumes, toux, otites etc. en permettant l’évacuations des sécrétions accumulées qui provoquent l’inflammation
  • Antalgique (atténue les douleurs) et anesthésiante par son effet rafraîchissant
  • Favorise l’arrivée des règles si les cycles ne sont pas réguliers (seulement en étant sûre de ne pas être enceinte)
  • Soulage les maux de tête
  • Atténue le mal des transports

Les autres types d’huiles essentielles de menthe

  • L’HE de menthe verte
  • L’HE de menthe des champs
  • L’HE de menthe pouillot

Ces dernières sont plus difficiles à trouver et présentent plus de contre-indications que l’HE de menthe poivrée.
Je te recommande donc de vérifier l’espèce de la plante (plus largement, le chémotype) lors du choix de tes huiles essentielles.

Les précautions d’usage

Attention, dû à ses propriétés chimiques (menthol et cétones à doses importantes), l’huile essentielle de menthe poivrée comporte des risques !

C’est une HE que l’on utilise avec parcimonie (avec qui?) car elle est neurotoxique selon la dose et le temps d’utilisation, sachant que nous sommes tous différents. Donc ton amie pourra en utiliser régulièrement sans avoir aucun soucis mais toi tu peux déclencher des effets secondaires rapidement #tousunique

Ne jamais l’utiliser pure ou en grande quantité car son effet rafraîchissant est très important et il peut provoquer une hypothermie.
* si cela t’arrives, le seul geste d’urgence à adopter est de diluer l’huile essentielle grâce à un corps gras. Donc tu peux vite attraper ton huile d’olive que tu utilises en cuisine et tu badigeonnes sans restriction la partie du corps où tu as appliqué trop d’HE.
Si tu as bien suivi, jamais jamais tu ne mets d’huile essentielle de menthe poivrée dans ton bain ! Au risque de mourir d’hypothermie 🥶

A éviter pour :

  • Les femmes enceintes et allaitantes (provoque l’accouchement)
  • Les enfants en bas âge, minimum 3 ans (l’utilisation de cette HE peut provoquer un spasme au niveau du larynx et des conséquences très graves)
  • Les personnes épileptiques
  • Les personnes asthmatiques
  • Les personnes présentant un trouble de la tension
  • Les personnes sujettes à des maladies hormono-dépendantes

Les huiles essentielles ont des bienfaits importants et passionnants mais même cette médecine dite douce présente des risques.
N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements selon votre cas.
Vous pouvez également prendre RDV pour un coaching personnalisé.