Aromathérapie·Le Blog

Soulager les crises d’angoisse avec l’huile essentielle d’Estragon

En France, près de 10 millions de personnes, notamment des femmes, sont sujettes à la spasmophilie, souvent associée à des crises d’angoisses violentes ou crise de tétanie.
Sa définition et sa reconnaissance comme maladie font débat, mais les symptômes peuvent être importants : mal être, crise d’angoisse, problèmes musculaires, tremblements, difficulté respiratoire (hyperventilation) etc.

Aujourd’hui je te partage une petite astuce express & naturelle pour soulager une crise d’angoisse :

  • Poser directement sous la langue une goutte d’HE d’estragon.
  • A renouvelez 1 ou 2 fois par jour selon ton état.

Pour une formule plus complète, tu peux te préparer une synergie de 5mL :

  • HE estragon – 1mL
  • HE ylang-ylang – 1mL
  • HE marjolaine à coquilles – 1mL
  • HE mélisse – 1mL
  • HE petit grain bigarade – 1mL

Ces différentes HE vont soulager les symptômes du stress, permettre un équilibre nerveux, limiter hyperexcitabilité des muscles, favoriser le calme intérieur et un sommeil réparateur.

Prendre 2 gouttes de cette synergie dans une cuillère à café d’huile végétal (ou sur un comprimé neutre), 2 à 3 fois par jour.
Ou appliquer 3 gouttes du mélange sur le plexus solaire et sur les poignets, 2 à 3 fois par jour.

Synergie de plantes

Des carences en calcium & magnésium sont souvent constatées donc n’hésite pas à demander conseil à ton médecin pour prévoir une cure de compléments alimentaires.

Tu peux également miser sur les tisanes (sur la base des plantes de la synergie) pour te relaxer et favoriser le sommeil le soir.

La pratique du activité relaxante telle que le yoga ou la méditation est particulièrement adaptée à des personnes anxieuses.

⛔ N’oublie pas qu’aucune HE n’est autorisée lors du 1er trimestre de grossesse.
L’HE d’Estragon n’est pas à utiliser sur le long terme, sa toxicité à terme est en cours d’études.
Je n’ai pas trouvé d’information suffisante à ce sujet mais il vaut mieux choisir la précaution.
Pour toute pathologie spécifique (problèmes de tensions, de foie, de reins, asthme, épilepsie etc) il faut consulter un conseiller en aromathérapie qui pourra vous accompagner grâce à une démarche holistique, c’est-à-dire, en prenant en compte l’intégralité de votre personne.